睡眠時間は十分、取っているつもりなのに、朝が非常に辛い。起きようと思ってもなかなか起きられない方。 朝、寝覚めが悪いのは、もしかしたら糖質の取り過ぎで低血糖になっていることが原因のひとつかもしれません。 目覚めに糖質が関係しているのなら食事…
ご存じでしょうか?日本の食品には特に、甘味料がほとんどの食品に添加されています。 しかも、『甘味』はサトウキビを人工的に精製する白い砂糖から、摂ることが多いのです。 「白砂糖」は、ミネラルやビタミンなどがとことん削り落とされ、残っているのは…
朝が非常に辛い・・・。 睡眠時間は十分、取っているつもりなのに、朝が非常に辛い。起きようと思ってもなかなか起きられない。 起きても身体が動かず身体が重い。 朝食も気持ち悪くて食べられない。 なのに、家族や周囲は、「食べないと身体が持たないよ」…