睡眠時間は十分、取っているつもりなのに、朝が非常に辛い。起きようと思ってもなかなか起きられない方。 朝、寝覚めが悪いのは、もしかしたら糖質の取り過ぎで低血糖になっていることが原因のひとつかもしれません。 目覚めに糖質が関係しているのなら食事…
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